افضل عصير بدون سكر للرجيم

ما هو افضل عصير بدون سكر للرجيم ؟

• عصير الكيوي مع الكمون كـ افضل عصير بدون سكر لخسارة الوزن :
  

1. كوبان من الماء البارد .
2. ربع كوب من عصير الليمون الطازج .
3. كوبان من ثمار الكيوي المقطعة .
4. مجموعة من أوراق النعناع الطازج .
5. معلقتان من عسل النحل الأبيض .
   

1.  قم بوضع الكيوي مع عسل النحل الابيض مع عصير الليمون مع أوراق النعناع فى الخلاط الكهربائي مع تقليبهم جيداً حتي يُصبح الخليط متجانس .
2. قم بصب عصير الكيوي فى أكواب جاهزة مع وضع مكعبات من الثلج و تزيينه بقطع من أوراق النعناع الطازج .
   

• عصير الأناناس من افضل عصير بدون سكر للرجيم أيضاً :
  

1.  ملعقتان من سكر الفاكهة .
2. ثمرة واحدة من الأناناس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة .
3. شرائح من الليمون الطازج .
   

1.  إضرب قطع الأناناس جيداً فى الخلاط الكهربائي لمدة 3 دقائق .
2. إضرب الأناناس مرة أخري فى الخلاط الكهربائي بعد إضافة السكر .
3. ضع العصير فى أكواب وقدمية بارداً مع تزيينه بشرائح الليمون الطازجة .
   

• عصير البيناكولادا مع العسل :
  

1. كوب كبير من اللبن منزوع الدسم .
2. ثمرتان من الموز مقطعتان إلى حلقات صغيرة .
3. كوب من حليب جوز الهند .
4. كوب صغير من ثمار الأناناس المُقطعة إلى لمكعبات صغيرة .
5. ثلج مجروش .
   
6. ملعقة كبيرة من عسل النحل الأبيض .
   

1. أضف كل المكونات السابق ذكرها من الموز والثلج المجروش وعسل النحل الأبيض وحليب جوز الهند وثمار الاناناس إلى الخلاط الكهربائي .
2. بعد ضرب المكونات جيداً فى الخلاط الكهربائي الآن يمكنك صب عصير البيناكولادا مع العسل فى أكواب جاهزة وتقديمها لأفراد الأسرة .
   

• عصير الجريب فروت كواحد من ضمن عصيرات بدون سكر للرجيم :
  

1. ملعقتان كبيرتان من عسل النحل الابيض .
2. عصير ثمرتان من الجريب فروت معصورين .
   
3. ثلاث ملاعق من الزنجبيل المفروم والمقشر إلى شرائح رفيعة .
4. عصير ثمرة واحدة من الليمون .
   
5. كوب مناسب من الماء .

1.  قم بخلط كل من الزنجبيل بالعسل مع الماء فى وعاء مناسب مع وضعه على النار ثم الإنتظار لمدة حتى الغليان لمدة دقائق معدودة .
2. قم بانزال الخليط من على النار وتركه جانباً لمدة 10 دقائق .
3. قم بإخراج شرائح الزنجبيل مع العصير واتركه حتى يبرد ثم قدمه .
   

• عصير الرمان :
  

1.  كوب من الماء .
2. كوبان من الرمان المقشر .
3. أحد بدائل السكر الصناعية .

1.  قم بخلط الرمان المقشر مع الماء فى الخلاط الكهربائي .
2. كما يمكنك إضافة أحد بدائل السكر الصناعية إلى الخليط حسب الرغبة فى ذلك .
3. الآن يمكنك تناول عصير الرمان كأحد افضل عصير بدون سكر للرجيم .
   

المصادر :